Наредете първият плод на дъното на купичката, после сложете един слой кисело мляко. Наредете вторият плод, после сложете останалото мляко. Топирайте с кашу и агаве.
Да ви е сладко!
За рецептата
Киселото мляко има по-висока хранителна стойност от прясното мляко. Съдържанието на млечната захар в киселото мляко се понижава с 20-30%. Останалото количество млечна захар служи като източник на енергия 4,1 kcal. Киселото мляко е богат източник на калций за задоволяване нуждите на човека. Калцият поддържа възбудимостта на сърдечния мускул. Има изключително голямо значение за правилното функциониране на нервната система. Стимулира действието на жлезите с вътрешна секреция и ускорява съсирването на кръвта. Киселото мляко е незаменим източник на калций за хората, които страдат от лактозна непоносимост, както и за жените на средна възраст, които страдат често от деформация на костите поради недостиг на калций.
Продукти
1 кофичка кисело мляко
плодове по избор (ягоди, ананас, праскови, череши)
