Мака (Lepidium
meyenii) е многогодишно растение, корен, подобен на ряпа, виреещо високо в
планинските гори на Перу и Боливия (в Андите). От семейство Кръстоцветни е (броколи,
зеле, карфиол, репички и пр.). Расте на височина от над 2700м. надморска височина,
при изключително екстремални условия като бурни ветрове, интензивна слънчева
светлина и големи температурни промени от -10°С до +18°С.
Съдържание и полезни свойства
Маката е изключително богата на нутриенти,
аминокиселини и мастни киселини. Тя е силен адаптоген (хранителна субстанция,
която повишава устойчивостта на организма към химически, физически и биологични
източници на стрес, подобрявайки неговата способност за адаптация). Маката,
чрез свойството си на адаптоген, може да осигури повече енергия на организма,
ако това е необходимо, но в същото време, ако това не е необходимо – тя няма да
го стимулира допълнително. В този смисъл тя е своеобразен енергиен регулатор.
Растението също така има много богато съдържание на липиди (масти) и редица
минерали като калций, фосфор, калий, магнезий, натрий, желязо, мед, йод, селен
и пр.
Маката е известна като естествен афродизиак, тъй като
стимулира либидото, има благоприятно влияние върху хипоталамуса и нормализира
нивата на тестостерон, прогесттерон и естроген. Тази супер храна увеличава
енергията, издръжливостта и кислородното съдържание в кръвта. Също така
поддържа ендокринната система и щитовидната жлеза. Маката има положително
влияние при състояния като: депресия, липса на либидо, хронична умора, анемия,
менструални нарушения, както и симптоми на менопауза, рак на стомаха,
туберкулоза, симптоми на височинна болест и др.
!Мака може да подобри следните
състояния
Анемия
Безплодие и липса на либидо
Хронична умора
Депресия
Недохранване
Симптоми на менопауза
Менструален дискомфорт
Отслабване на паметта
Рак на стомаха
Стрес
Туберкулоза
Начин на употреба и съвети за използване
Обработеното растение има леко малцов вкус и е
великолепна за допълване на вашите здравословни шейкове или сладкиши. За да
усетите ефекта от благоприятните й свойства, е препоръчително да приемате по
около 20 гр. на ден, което се равнява на около 2 пълни супени лъжици. Добре е,
ако използвате продължително мака във вашата диета, да правите по една седмица
почивка на всеки месец. Консумирането на мака е препоръчително особено през
по-студените месеци, тъй като има загряващ ефект, също и от хора, живеещи в
студени климатични условия или на големи надморски височини. Препоръчва се и за
хора с хормонален дисбаланс, за подобряване на потентността, както и на жени в
климактериум.
Мака
при мъжете
Употребява се за енергия, издръжливост, подобряване на
спортната форма, срещу импотентност, за стимулиране на фертилитета, като
афродизиак, срещу еректилна дисфункция. За много мъже, които ценят
природосъобразния начин на живот, маката е безвредната алтернатива на виагра.
Тя действа посредством подпомагане на оптималната функция на хипоталамуса и
хипофизата, с което подобрява и действието на всички ендокринни жлези.
Въздейства пряко и върху надбъбречните жлези,
придавайки усещане за повече енергия и жизненост, и стимулира щитовидната жлеза
и панкреаса. В перуанските Анди, мъжете остават в добра физическа форма доста
след навършване на 80 години. Те рядко страдат от сърдечни болести и рак на
простата в сравнение с другите съвременни мъже. Най-новите изследвания върху
мака потвърждават нейното широкоспектърно тонизиращо действие при състояния на
изтощение и свързана със стреса нарушена социална функция.
Мака
при жените
Маката регулира функцията на яйчниците, както и на
жлезите с вътрешна секреция - хипофиза, надбъбречна жлеза, панкреаса.
От голямо значение е фактът, че за разлика от други
средства срещу проблемите на менопаузата, маката не е хормон. Съществуват
множество растения, които съдържат много слаби хормони (фитоестрогени). За
разлика от тях обаче маката позволява на организма да произвежда собствени
хормони.
