Зеленият Блог на Зелена Библиотека

Интерактивното място за здраве. Библиотеката, в която ще научите всичко за суперхраните, тяхното действие и приложение. Много съвети за правилно хранене, тренировки и редуциране на излишните килограми.  


Go Green

10 плодa, които забавят стареенето

Все още не е измислен лек, който да спре остаряването, но съществуват методи, които ще ви помогнат да съхраните младежкото си излъчване. Един от методите за забавяне часовника на годините е хапването на плодове. Някои плодове съдържат високи антиоксидантни свойства, които могат да поддържат кожата стегната, чиста и млада.


Ето ги и 10-те любими плодчета, които да хапвате с удоволствие, за да намалите появата на бръчки, потъмняването и други признаци на стареене на кожата. А може да си направите и мощна анти-ейдж плодова салата или смути ;-)

 

1.КИВИ


Силните антиоксидантни съединения в това малко зелено плодче укрепват кожата и забавят образуването на фини линии и бръчки. Това се дължи на високото им съдържание на витамин C и E, които помагат на кожата срещу увреждане от свободните радикали.


 

2.НАР


Нарът е богат източник на рибофлавин, фосфор и други витамини и минерали, които увеличават колагена и правят кожата красива. Именно колагенът е този, който придава на кожата здравина и еластичност.

 


3.ДИНЯ


Благодарение на високото си съдържание на минерали, витамини и антиоксиданти, динята е другият вкусен начин да поддържате кожата си подхранена и да предотвратите появата на бръчки или обезцветяване, което неизбежно идва със стареенето на кожата.

 



4.АВОКАДО


Авокадото е богат източник на витамини Е и В-комплекс - чудесни за кожата, както и калий, който я подхранва и хидратира.

 




5.МАНГОСТАН


Мангостанът е тропически плод, който се отглежда в Тайланд, Филипините, Индонезия и Малайзия.  

Той е богат източник на антиоксиданти като катехин, които помагат в борбата с увреждане на клетките от свободните радикали, докато високите нива на витамин C ще направят кожата гладка и нежна.

 



6.ПАПАЯ


Независимо дали я ядете или я използвате локално, папаята може да направи чудеса за кожата ви. Това е естествен тен тонер и се бори с образуването на бръчки, а съдържанието й на витамини A, C и E подхранват кожата.

 


7.ЯБЪЛКА


Много добро въздействие на кожата оказват фибрите от ябълка,нанесени локално на кожата – ензимното им действие помага на кожата да се подхрани, като я запазва свежа и здрава; ябълковият оцет пък може да се използва като натурален тоник.


 

8.БАНАН


Младежката еластичност на кожата ще бъде значително подпомогната от високите нива на витамини C и B-6, докато съдържанието на манган и антиоксиданти ще предотврати преждевременното стареене. Банана е и чудесен естествен овлажнител за кожата, ако се прилага локално.

 


9.ГОРСКИ ПЛОДОВЕ (ЯГОДИ, МАЛИНИ, БОРОВИНКИ)


Горските плодове са с едни от най-високите концентрации на антиоксиданти от всички плодове и това, заедно с техните високи нива на витамин С, спомагат за изграждане на колагена, който поддържа кожата здрава и без бръчки.





10.ГРОЗДЕ


Гроздето е богат източник както на манган, така и на витамин С. Заедно, тези съединения могат да помогнат срещу вредното влияние на слънчевите лъчи, докато техните антиоксидантни свойства се борят срещу процеса на стареене.

 


Ето защо следващият път, когато сте в настроение за нещо сладко, просто си направете услуга и си забъркайте една чудесна плодова салата с някои от най-вкусните плодове, изброени по-горе. Или заповядайте в ЗЕЛЕНА БИБЛИОТЕКА, където ще можете да се насладите на голям избор плодови смутита и прясно изцедени фрешове.

Освен, че ще бъдете по-здрави, ще чувствате и кожата си млада, свежа и здрава.

0 Коментара

Добави Коментар

Искате да знаете повече за правилното хранене?

Включете се в нашия лист и ще научавате първи за интересни статии и съвети отностно здравословното хранене

Име и Фамлия Задължително поле!
Имейл* Задължително поле!

© Всички Права Запазени

Количката ти е празна

Продължи

Количка

Междинна сума:
Отстъпка 
Отстъпка 
Виж повече